Das Maß der Dinge

Labels: · By toxic_m at
Den gestrigen Tag kann ich eigentlich als realtiv positiv verbuchen. Habe nur das übliche Frühstück gehabt, dei dem mir erstaunlicherweise gar nicht langweilig wird.
Mittagessen ist ausgefallen, weil ich unterwegs war. Dafür gabs Abends Salat mit Mozzarella und sauren Gurken und Balsamico-Olivenöl-Dressing. Und ich weiß, dass ich seltsam bin beim essen, wenn ich denn esse.
Nun ja....
Danach wäre eigentlich Schluss gewesen, doch bei Lakritze konnte ich nicht widerstehe. *sigh* ...und diesen blöden Keksen auch nicht.
Trotzdem halte ich Gewicht und es wird zum Glück nicht mehr. Das ist die größte Angst, die da ist.

Ich hoffe nur, einen weiteren Tag stark sein zu können und nicht wieder wahllos zu fressen. Bisher waren es immer nur kleine Mengen und keine Süßigkeiten-Gelage oder ähnliches.

Trotzdem gruselts mir jetzt schon vor der Advents- und Weihnachtszeit. Muss mir generell angewöhnen, einfach immer, bei jedem Anzeichen von Schäwche, das Wort Nein auch richtig laut vor mich her zu sagen. Immer wieder, bis der Mund fusselig ist.

Heute war übrigens Körperanalyse im Fitnesstudio. Die Werte waren nicht so doll. Aber ich bin von dieser 69 weg. Den Wechsel auf 70 habe ich verhindert. Nicht wieder dorthin... Nein, nein.
Hier mal die Werte:
Gewicht: 67,5kg
Körperfett: 29.5% (Igitt!!!)
Wasser: 49,9
Muskelmasse: 45,2 (immerhin mehr als die Hälfte)

Die Werte sind der totale Shit eigentlich, aber ich war erleichtert, dass es nicht ganz so schlimm ausgefallen ist, wie ich zunächst gedacht habe.

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